अनुलोम विलोम ब्लोकेज को भी रोकता है, और इसी के साथ अर्टेरीज को साफ रखता है, रोजाना इसे करने से दिल के दौरे से बचने में मदद मिल सकती है।
ब्लड प्रेसर को नियंत्रित करता है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
यह माइग्रेन जैसी समस्याएं को द
ूर करने में मददगार साबित होता है।
रोजाना इसे करने से नींद की क्वालिटी में भी सुधार होता है।
यह इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने और सामान्य सर्दी और खांस
ी जैसे वायरस से लड़ने में भी मदद करता है।
आपको स्किन चमकदार रहेगी और चहेरे पर ग्लो आता है।