यदि आपके शरीर में प्रोटीन की कमी होती है, तो घाव जल्दी ठीक नहीं होते हैं, क्योंकि घाव को भरने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है।
शरीर में प्रोटीन कम होने की वजह से बाल जड़ने लगते है।
अगर आप काम करने में कमजोरी महसूस कर रहे हैं या बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह प्रोटीन की कमी का संकेत हो सकता है।
प्रोटीन की कमी का सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। इसकी वजह से त्वचा बेजान दिखने लगती है, और झुर्रियां और फाइन लाइन्स नजर आने लगती हैं।
लिवर में फैट का जमा होना या फैटी एसिड की समस्या भी प्रोटीन की कमी के कारण हो सकती है।
बच्चों की लंबाई रुक जाना या सही तरह से विकास ना होना भी प्रोटीन की कमी का संकेत हो सकता है।
मसल मास कम होना प्रोटीन की कमी का एक बड़ा लक्ष्ण है