मसाले हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हें रोजाना खाने में इस्तेमाल करना सुरक्षित माना जाता है और आमतौर पर इनका कोई नुकसान नहीं होता। मसालों को नियमित रूप से खाने से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और यह गठिया, कैंसर, मधुमेह और संक्रमण जैसी बीमारियों से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं।