गूंदा या गमबैरी/ग्लूबेरी (Gumberry) में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करने में मदद करता है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
गूंदा या गमबैरी/ग्लूबेरी (Gumberry) में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक
ग्लूबेरी फल की एक विशेषता है जो आपकी खांसी और सांस की समस्याओं को सुलझाने में मदद कर सकती है।
खांसी और सांस की समस्याओं
गुंदा को किसी न किसी तरह आपने डाइट शामिल करके पुरे साल की हेल्थ बेनिफिट गर्मी के मौसम में आप ले सकते हो।
गुंदा का सँभारा, गुंदा का सब्जी बना कर खा सकते हो और गुंदा का पिकल बना के पुरे साल आप स्टोर करके खा सकते हो और प्रकृति का अनमोल उपहार का लाभ लेकर अपनी हेल्थ को अच्छी रख सकते हो।