आम विटामिन ए का अच्छा स्रोत है। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जो हमारे शारीरिक प्रक्रियाओं को सहारा देता है।
घर में बने मक्खन में भी विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है।
मटर में भी विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है। यह एंटीऑक्सी
डेंट्स से भरपूर होता है जो हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
गाजर भी एक अच्छा विटामिन ए का स्रोत होता है, जो हमारे आँखो के लिए अत्यंत लाभकारी है।
आमिरा भी विटामिन ए का उत्तम स्रोत है और यह हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
बादाम भी विटामिन ए का अच्छा स्रोत हैं। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जो हमारे शारीरिक संरचना को मजबूत करने में मदद करता है।
किशमिश भी एक अच्छा विटामिन ए का स्रोत है और इसमें अन्य पोषक तत्वों भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं।
हल्दी के उपयोग से भी हम विटामिन ए की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं।