सुकामेवा महंगा है और इस प्राइस रेंज में हर किसी की जेब इसे अफोर्ड नहीं कर सकती। लेकिन एक बात स्पष्ट है कि मुट्ठी भर सूखे मेवों का इलाज करने से डॉक्टर का बिल बचाया जा सकता है। सूखे मेवे का सीमित सेवन फायदेमंद है।आये जानते है सुकमेवा: स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक रामबाण है। ताजे…
चैत्रमास में अपने आपको तंदुरस्त रखने का महीना अगर आपको साल भर स्वस्थ रहना है तो चैत्रमास के शरुवात के 10. 15 दिन लगातार आप नीम के 4.5 पते चबाकर खाते हो या फिर आप नीम का ज्यूस पीते हो तो आपको पुरे साल सेहत मिलेगीनीम की पत्तियों में चमत्कारी औषधीय गुण होते हैं। नीम…
पहले के लोग चिआ सीड्स का सेवन क्यु करते थे ?चिया के बीजआधुनिक जीवन में ज़रूरती पोषण का स्रोत है।चिया, जिसे सैल्विया हिस्पैनिका के नाम से भी जाना जाता है,जो एक पौधा है जो लेमिएशिएइ परिवार से संबंधित है। यह मुख्य रूप से उत्तरी ग्वाटेमाला और दक्षिणी मेक्सिको में पाया जाता है। चिया पौधा बहुत…
सूरजमुखी के बीज में बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं नियासिन, फोलेट,विटामिन सी, रिबोफ्लेविन, कॉलिन,विटामिन ई, विटामिन बी6, थियामिन इसके अलावा, इनमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, सोडियम, जिंक, और पोटैशियम की भी अच्छी मात्रा होती है। सूरजमुखी के बीज में विटामिन ई, बी1, बी6, और फोलेट होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने,…
आज के भागदौड़ भरी फ़ास्ट लाइफ में लोगो को गैस और एसिडिटी की समस्या आम बात हो गई है क्युकी बिना महेनत वाला काम (जो काम पहले इंसान करता था अब वो मशीन करने लगा ),जंग फ़ूड का बहुत ज्यादा सेवन, आउटडोर गेम की जगह मोबाइल और टैबलेट ने ली है, पहले के समय में…
मल्टीविटामिन से जाने जाने वाले सुपर फूड में कद्दू के बीज (Pumpkin seeds)का नाम लिया जाता है।कद्दू के बीज पुरुषों और महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद हैं।कद्दू के बीज यानि पंपकिन सीड्स क्या है ,पंपकिन सीड्स एक बीज है जो कद्दू की सब्जी को बनाने के लिए जब काट ते है उसमेसे बीज निकलते है…
पूरी दुनिया हर साल 7April को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। 7 अप्रैल 1948 को सविधान लागु होने के बाद WHO (World Health Organization)की स्थापना हुई थी, सबसे पहेली बार विश्व मे 22 जुलाई 1949 मे मनाया गया था पर लोगो की बहुमति को ध्यान मे रखते हुए इसे 7अप्रैल को कर दिया गया…
सुबह में आपने देखा होगा कि बहुत से लोग गरम पानी पीते हैं। यह कारण इसलिए है कि इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ मल और मूत्र के साथ बाहर निकल जाते हैं। आपको पता है, रोज सुबह ऐसे पानी पीने से स्किन और पेट को बहुत फायदा पहुंचता है। जब पेट साफ हो जाता…
(मिलेट की विविधता की खोज: विभिन्न प्रकारों के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका) What are Millets? (मिलेट क्या है ) मिलेट अनाज की फसलों का एक समूह है जो पोएसी परिवार से संबंधित है, जिसे आमतौर पर घास परिवार के रूप में जाना जाता है। ये अनाज पोषक तत्वों से भरपूर हैं और कई स्वास्थ्य लाभ…
आज कल बच्चो से लेकर बड़ो तक सबमे स्वाथ्य का मुदा मुख्य हो चूका है। इसलिए भारत ने 2023 को International Year of Millets घोषित किया है| मिलेट एक प्रकार का अनाज है जो दो तरह के अनाजों से बनता है। Millet nutrition से भरपूर होता है इसलिए उसे सुपरफूड और इम्युनिटी बूस्टर माना जाता…
