विटामिन A
आंखों की रोशनी और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाता है।
विटामिन B1
नर्वस सिस्टम की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है।
विटामिन बी3
त्वचा संबंधी समस्याओं में सुधार ने के लिए एक अच्छा विकल्प है।
विटामिन B6
मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
विटामिन B7
बालों की समस्या को दूर करने के लिए आहार में बायोटिन शामिल करें।
विटामिन B9
शरीर में रक्त परिभ्रमण के लिए आवश्यक है।
विटामिन B12
नर्वस सिस्टम और रोगप्रतिकारक शक्ति में सुधार करता है।
विटामिन C
त्वचा, बाल और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जरूरी है।
विटामिन D
कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
विटामिन E
शरीर में कोशिकाओं के लिए एक सुरक्षा कवच है।
विटामिन K
शरीर में खून के थक्के जमने की समस्या से बचाता है