फाइबर ऐन्टीऐजिंग होता है जिससे त्वचा जवां एवं दमकती रहती है, साथ ही कील, मुँहासे को भी दूर करता है।

फाइबर का सेवन करने से बालों को लंबा, गहन, और चमकदार बनाता है एवं झड़ने से रोकता है। 

फाइबर का सेवन करने से बेड कॉलेस्ट्रॉल कम होता है। 

फाइबर का सेवन करने से मैटाबोलिज़्म ठीक करने में सहायता करता है।

फाइबर का सेवन करने से डाईबीटीज़ को कम करने में सहायता मिलती है। 

फाइबर वज़न को नियंत्रित रखता है। 

फाइबर खराब मल का त्याग करने में सहायता करता है।